МОСКОВСКИЙ МАРАФОН

дАТА СТАРТА - 26 сентября 2021

ПОДГОТОВКА К СТАРТУ С ТРЕНЕРОМ

ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ

о программе тренировок

ЦЕЛЬ - МОСКОВСКИЙ МАРАФОН

26 сентября 2021 года состоится главный марафон в России 

Вас ожидает живописный маршрут по центральным набережным и виды на знаковые достопримечательности Москвы.

На выбор две дистанции, 10 км и 42 км

Это ваш шанс установить свой личный рекорд! Почувствуйте драйв, эмоции и скорость на самом массовом забеге страны.

ПЕрсональные задания

У каждого спортсмена на тренировках свой персональный график.
Тренер отталкивается от вашей цели и бегового опыта.
Занятия строятся на основе физических характеристик человека, как результат высокая производительность и быстрый эффект.

как проходят занятия

Занимаемся в группе до 15 человек. 

В тренировку входит:

  1. Динамическая разминка.
  2. Кросс или интервальная работа.
  3. Специально Беговые Упражнения .
  4. Круговое О.Ф.П.

Занятия проходят 1 или 2 раза в неделю плюс домашнее задание от тренера. Длительность тренировки 90 минут. 

Подходит для тех, кто желает пробежать свои первые 10 км или марафон и опытных бегунов, желающих  улучшить результаты, поставить технику бега, повысить выносливость, 

локациИ

Гребной канал

ул. крылатская 10, м.Молодежная

 

РЕГУЛЯРНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

7 950 руб. в месяц

 ВТ – 19:15 / ЧТ – 19:15

до 15 человек в группе

 

Дворец детского спорта

улица Рабочая 53
м. Римская

 

РЕГУЛЯРНЫЕ ТРЕНИРОВКИ 

7 950 руб. в месяц

  СР – 19:30 / ПТ – 19:30

до 15 человек в группе

 

Специальное предложение

Первая тренировка бесплатная

кОМАНДА ТРЕНЕРОВ

Григорий гречишников

Сертифицированный тренер IAAF. Заслуженный работник по физической культуре и спорту, тренер высшей категории по легкой атлетике. 

Елизавета Гречишникова

Сертифицированный тренер. Четырехкратная чемпионка России на длинных дистанциях. Финалистка чемпионата Мира, Европы и Олимпийских игр.  

РЕЗУЛЬТАТЫ УЧЕНИКОВ

чАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ?

Что брать на тренировку?

Кроссовки, сменную одежду, воду 

СКолько стоят тренировки?

Первое пробное занятие – бесплатно

Разовое посещение тренировок в группе – 1 400 рублей.

Манежи в ЦСКА и во дворце детского спорта:

Абонемент на месяц (8 тренировок), занятия проходят 2 раза в неделю – 7 950 рублей. 

Стадион Лужники:

Абонемент на месяц (4 тренировки+ план), занятия проходят один раз в неделю – 6950

Вход в манеж включен в стоимость абонемента

есть ли скидки?

В школе действует одна постоянная акция “Приведи друга” – за каждую рекомендацию вы получаете +1 тренировку в подарок. 

А Что делать, ЕСЛИ НЕ БУДЕТ ВОЗМОЖНОСТИ ПОСЕТИТЬ ТРЕНИРОВКУ?

 Добровольная дисциплина и регулярные занятия запускают необратимую  цепную реакцию в вашей голове, формируют правильные привычки, приучая вас к успеху!

Поэтому атлеты никогда не болеют, всегда посещают тренировки, умеют расставлять приоритеты для своих дел.

Если все-таки что-то пойдет не по вашему плану, вы можете отработать свою тренировку в другой группе в удобный вам день в течение текущего месяца

 

Когда МОЖНО НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ?

Присоединиться к группе возможно в любой удобной вам день. Количество мест в группе ограничено, действуй сейчас!

А ЕСЛИ Я ХОЧУ ПРОСТО БЕГАТЬ ПРАВИЛЬНО И НЕ УЧАСТВОВАТЬ В СТАРТАХ?

Да, это возможно. Перед началом старта занятий необходимо сообщить тренеру о ваших пожеланиях.

ФОТО

Остались вопросы?

+7 977 652 90 77

Email: prorunislife@gmail.com

Очень хочется, но есть сомнения или вопросы? Отправь сообщение администратору

×
×

Корзина