IT'S TIME TO RUN

В каждом из нас есть силы, чтобы свершить то, что даже не представляется нам возможным.

IT'S TIME TO RUN

В каждом из нас есть силы, чтобы свершить то, что даже не представляется нам возможным.

О НАС

КТО МЫ

Школа бега – занимаемся подготовкой спортсменов- любителей, применяя методики спорта высших достижений.

Наша миссия – помогать людям находить амбициозные цели и совершать то, что раньше казалось неосуществимым.

НАША КОМАНДА

Действующие спортсмены, тренеры, обладающие большим опытом подготовки как участников олимпийских игр и чемпионатов мира, так, и обычных спортсменов – любителей.

СИСТЕМА ПОДГОТОВКИ

  • Работа над техникой.
  • Тренировки и занятия с личным тренером.
  • Анализ данных тренировок по вашим показателям считываемых с ваших гаджетов.
  • Трекинг адаптационных изменений.

ВЫБЕРИ СВОЙ ПЛАН

Подготовка от 5 км до марафона

7 950

рублей

Для начинающих и опытных бегунов

Занятия в группе до 15 человек

длительность подготовки
- по запросу

количество занятий зависит от старта

Старт - каждую
неделю

СЕКЦИЯ - регулярные занятия

7 500

рублей

Для продолжающих и опытных бегунов

Занятия в группе до 15 человек

4 недели подготовки
2 тренировки в неделю

8 очных занятий
с тренером

Старт - каждую
неделю

МИНИ
-
ГРУППа

5 900

рублей

Для новичков и продолжающих

Занятия в группе до 4 человек

длительность подготовки
- по запросу

1 занятие
с тренером

Старт - любое время
по запросу

Индивидуальное

занятие

4 900

рублей

Для активных и занятых

Индивидуальное занятие с тренером

1 неделя
1 тренировка в неделю

1 очное занятие с тренером +
задания для самостоятельной работы

Старт - любое время
по запросу

Особенности











тренировок

Постановка техники

Естественный бег – наиболее эффективная и безопасная техника бега.
Она позволяет бежать быстрее прикладывая при этом минимум усилий.

Методика основана на правильном положении спины, головы, плеч и рук. При этом приземление и отталкивание происходит под проекцией центра тяжести. Постановка стопы осуществляется на переднюю часть стопы.

Наши опытные тренера сделают анализ именно вашей техники бега, скорректируют ее и вы получите рекомендации по ее совершенствованию.

ПЕрсональные задания

У каждого спортсмена на тренировках свой персональный график.
Тренер отталкивается от вашей цели и бегового опыта.
Занятия строятся на основе физических характеристик человека, как результат высокая производительность и быстрый эффект.

Достижение целей по методикам высшего спорта

В тренировочном процессе мы используем современные спортивные технологии : Stryd, часы с пульсометром и GPS Active, Training Piaks ( специализированная тренировочная программа).

По средствам этих гаджетов мы можем отслеживать текущее состояние спортсмена. Это позволяет более эффективно достигать спортивных результатов, но главное беречь атлетов.

Достижение личных целей

Добровольная дисциплина и регулярные занятия запускают необратимую  цепную реакцию в вашей голове, формируют правильные привычки, приучая вас к успеху!

тРЕНИРОВКИ С ЭКСПЕРТАМИ

Григорий Гречишников

 

Сертифицированный тренер IAAF. Заслуженный работник по физической культуре и спорту, тренер высшей категории по легкой атлетике. 

Елизавета Гречишникова

Четырехкратная чемпионка России на длинных дистанциях. Финалистка чемпионата Мира, Европы и Олимпийских игр.

Алена Глазкова

Мастер Спорта Международного класса по лёгкой атлетике.  Финалистка чемпионатов России и международных соревнований.

 

Локации ТРЕНИРОВОК

Велотрек 'Крылатское'

Крылатское 10, м.Молодежная или м.Крылатское

 

Первое занятие  

БЕСПЛАТНО

 

 

РЕГУЛЯРНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

 ВТ – 19:30 / ЧТ – 19:30 

до 15 человек в группе

 

Манеж 'ЦСКА'

Ленинградский проспект 39, стр. 1, м. ЦСКА

 

Первое занятие 

 БЕСПЛАТНО

 

 

РЕГУЛЯРНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

  ВТ – 19:30 / ЧТ – 19:30

до 15 человек в группе

 

Манеж на Римской

Рабочая улица 53, стр. 2,
м. Римская

 

Первое занятие 

 БЕСПЛАТНО

 

 

РЕГУЛЯРНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

ВТ – 07:15 / ЧТ – 07:15 

до 15 человек в группе

 0

Манеж 'Москвич'

Люблинская 15, стр 7, м. Текстильщики

 

Первое занятие 

 БЕСПЛАТНО

 

 

РЕГУЛЯРНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

 ПН – 19:30 / ПТ- 19:30 

до 15 человек в группе

 


Другие дисциплины

Подготовка к триатлону – от спринта до железной дистанции

СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА

Описание школы скандинавской ходьбы

 

НАШИ УЧЕНИКИ

Знал о беге все, но как бегал на пятку, так и продолжал. Нагрузка на икры была катастрофичная. После занятий с Григорием, все встало на свои места. Урок на всю жизнь - пробежки с RunIsLife бесценны

Мирослав

Ребята из RunIsLife очень профессиональные. Строгие, четкие, заряжают свои духом победителей. Пробежали вместе марафон в Барселоне в 2019. Спасибо, что вы есть

Валерия


Остались вопросы?

+7 977 652 90 77

Email: prorunislife@gmail.com

Отправь сообщение администратору

×
×

Корзина