ПОДГОТОВЬСЯ К МАРАФОНУ

С ПРОФЕССИОНАЛЬНЫМ ТРЕНЕРОМ

ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ

о программе тренировок

ЦЕЛЬ

Программа тренировок не привязана к конкретному старту. Цель вы выбираете самостоятельно. На первых занятиях тренер проанализирует вашу технику и оценит уровень физической подготовки, задача – подвести вас к выбранному старту на пике формы для максимального результата на старте.

ПЕрсональные задания

У каждого спортсмена на тренировках свой персональный график.
Тренер отталкивается от вашей цели и бегового опыта.
Занятия строятся на основе физических характеристик человека, как результат высокая производительность и быстрый эффект.

как проходят занятия

Занимаемся в группе до 15 человек. 

В тренировку входит:

  1. Динамическая разминка.
  2. Кросс или интервальная работа.
  3. Специально Беговые Упражнения .
  4. Круговое О.Ф.П.

Занятия проходят 2 раза в неделю плюс домашнее задание от тренера. Длительность тренировки 90 минут. 

Подходит для тех, кто желает пробежать свой первый марафон и опытных бегунов, желающих  улучшить результаты, поставить технику бега, повысить выносливость, 

локациИ

ЦСКА

Ленинградский проспект 39, строение 1, м. Аэропорт или ЦСКА

 

РЕГУЛЯРНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

7 950 руб. в месяц

 ВТ – 19:00 / ЧТ – 19:00

до 15 человек в группе

 ,

Дворец детского спорта

улица Рабочая 53, м. Римская

 

РЕГУЛЯРНЫЕ ТРЕНИРОВКИ 

7 950 руб. в месяц

  СР – 19:45 / ПТ – 19:45

до 15 человек в группе

 

Специальное предложение

Первая тренировка бесплатная

кОМАНДА ТРЕНЕРОВ

Григорий гречишников

Сертифицированный тренер IAAF. Заслуженный работник по физической культуре и спорту, тренер высшей категории по легкой атлетике. 

Елизавета Гречишникова

Сертифицированный тренер. Четырехкратная чемпионка России на длинных дистанциях. Финалистка чемпионата Мира, Европы и Олимпийских игр.  

РЕЗУЛЬТАТЫ УЧЕНИКОВ

чАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ?

Что брать на тренировку?

Кроссовки, сменную одежду, воду 

СКолько стоят тренировки?

Первое пробное занятие – бесплатно

Разовое посещение тренировок в группе – 1 400 рублей.

Абонемент на месяц (8 тренировок), занятия проходят 2 раза в неделю – 7 950 рублей. 

Вход в манеж включен в стоимость абонемента

есть ли скидки?

В школе действует одна постоянная акция “Приведи друга” – за каждую рекомендацию вы получаете +1 тренировку в подарок. 

А Что делать, ЕСЛИ НЕ БУДЕТ ВОЗМОЖНОСТИ ПОСЕТИТЬ ТРЕНИРОВКУ?

 Добровольная дисциплина и регулярные занятия запускают необратимую  цепную реакцию в вашей голове, формируют правильные привычки, приучая вас к успеху!

Поэтому атлеты никогда не болеют, всегда посещают тренировки, умеют расставлять приоритеты для своих дел.

Если все-таки что-то пойдет не по вашему плану, вы можете отработать свою тренировку в другой группе в удобный вам день в течение текущего месяца 

Когда МОЖНО НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ?

Присоединиться к группе возможно в любой удобной вам день. Количество мест в группе ограничено, действуй сейчас!

А если я хочу пробежать только 10 км или полумарафон?

Да, это возможно. Перед началом старта занятий необходимо сообщить тренеру выбранный вами старт

ФОТО

Остались вопросы?

+7 977 652 90 77

Email: prorunislife@gmail.com

Очень хочется, но есть сомнения или вопросы? Отправь сообщение администратору

×
×

Корзина